Zelfleiderschap

Individuele Coaching

Soms merk je dat de kwaliteit van je functioneren onder druk staat. Je ervaart teveel stress, terugkerende conflicten of een duidelijk verminderde motivatie. Je constateert dat het niet van zelf overgaat en je wilt tijd nemen om stil te staan bij de oorzaken. Vaak zijn die te vinden in omstandigheden op het werk of in het privé-leven. De manier waarop je die situaties tegemoet treedt is dan van overwegend belang. Coaching gaat vooral om het vinden van een adequate houding en passend gedrag.

  • Je hervindt je innerlijke rust en zelfvertrouwen
  • Je ontwikkelt meer mededogen voor jezelf en anderen
  • Je maakt contact met jouw bron van je inspiratie, waardoor je houding effectiever wordt en je antwoorden vindt op al lang sluimerende vragen
  • Je staat al snel weer stevig in je schoenen

Persoonlijk leiderschap

Individuele coaching van Move a Mountain brengt je weer in contact met je inspiratie en helpt je om adequaat gedrag te ontwikkelen in situaties die je moeilijk of onbevredigend vindt. Je hebt gesprekken met een individuele begeleider, die je op een aandachtige en vaardige manier spiegelt. Zo vind je je eigen antwoorden en ben je in staat om op een nieuwe manier met de dingen om te gaan.

Soms merk je dat de kwaliteit van je functioneren onder druk staat. Je ervaart te veel stress, terugkerende conflicten of duidelijk minder motivatie. Je constateert dat het niet vanzelf overgaat en je wilt tijd nemen om stil te staan bij de oorzaken. Vaak hebben die te maken met omstandigheden op je werk of in je privéleven.

Voor wie?

Individuele coaching is zinvol voor iedereen die is geïnteresseerd in persoonlijke ontwikkeling en in de verbetering van zijn of haar functioneren, zowel op het werk als in het privéleven.

Resultaten

Een serie van zes gesprekken is in veel gevallen voldoende om persoonlijke
antwoorden te vinden op reeds lang sluimerende vragen die je op een onbewust
niveau ‘bezet’ hielden en om een houding te ontwikkelen die effectiever is. Door coaching hervind je innerlijke rust en zelfvertrouwen.
Je ontwikkelt meer mededogen voor jezelf en anderen. Je maakt contact met de bron van je inspiratie. Dat opent de weg om met meer plezier invulling te geven aan je werk en leven. En die ontwikkeling komt ook je omgeving
ten goede.

Dit komt aan bod tijdens het coachingstraject

In het kort doorloop je tijdens het coachingstraject de volgende stappen:

Stap 1: Onderzoek naar de persoonlijkheid

Bewustzijnsontwikkeling begint met het onderzoek naar de persoonlijkheid. De persoonlijkheid is te beschouwen als de „optelsom van je verleden‟ waarmee je je over het algemeen identificeert. Al je ervaringen, gevoelens, gedachten, overtuigingen, conclusies en aannames tel je als het ware bij elkaar op en daar zeg je “ik” tegen; dit is wie ik ben, zo ken ik mezelf. Je persoonlijkheid kleurt je zienswijze op de wereld om je heen. Je persoonlijkheid neemt deze zienswijze voor ‘waar’ aan.

Stap 2: Ruim bewustzijn

Je ontdekt dat je niet de optelsom bent van je ervaringen en emoties. Je hebt zicht gekregen op je persoonlijkheid, op hoe je “gewend” bent geraakt aan jezelf, je reacties, je handelen, de wereld om je heen. Persoonlijkheid heeft indertijd geleerd dat veel van wat je als onlosmakelijk eigen ervoer, zoals je liefde, wilskracht en creativiteit, niet gewaardeerd werd of er niet mocht zijn. Je hebt geleerd om je aan te passen en om die aangepaste versie van jezelf tot een tweede natuur te maken. Dat kan je nu in de weg staan. Bewustzijnsontwikkeling bestaat uit het open aanvaarden en verkennen van al deze oude remmingen en verlangens zodat die gekend kunnen worden. Vanuit het ruime bewustzijn ga je zien dat je onbewust een claim op je omgeving hebt die je belemmert om je volledige potentieel te leven. Vanuit dit ruime bewustzijn kun je deze claim loslaten. En dat lukt omdat je hebt ontdekt dat je ruimer bent, vrijer dan je persoonlijkheid altijd geloofde. Er is een deel wat niet een reactie is op wat wij meemaken, wat niet beïnvloed is door onze ervaringen, wat ongeschonden en onverwoestbaar is. Dat is niet alleen de vindplaats voor onze mooiste en meest eigen kwaliteiten en eigenschappen, maar ook de bron van wijsheid, vrede en geluk waar wij ten diepste allemaal naar op zoek zijn.

Stap 3: Toepassen van de inzichten

De resultaten van deze ontwikkeling leiden tot het nemen van je eigen verantwoordelijkheid voor je leven en de vaardigheid om je innerlijke groei om te zetten in praktisch handelen.

Werkvormen

  • Verdiepen van de coachvraag en verkenning van het ontstaan van huidige aannamepatronen via gesprek
  • Interventies en werkvormen waarbij onderzocht en doorvoeld wordt of de aannamepatronen NU nog kloppen
  • Interventies en werkvormen gericht op acceptatie en aanvaarding van jezelf
  • Interventies en werkvormen gericht op het contact maken met oorspronkelijke kwaliteiten als authentieke wilskracht, levensenergie, inspiratie, wijsheid, helderheid. Deze komen in beeld op het moment dat je de identificatie met het oude verhaal los kan laten.
  • Interventies en werkvormen die leiden tot het uitbreiden van het gedragsrepertoire

Duur

Een gemiddeld coachtraject bestaat uit 6 gesprekken van 1 uur. Afhankelijk van de aard van je vraag/vragen, kan het traject korter of langer zijn.

Bijzonderheden

We starten met een kennismakingsgesprek. Dat gesprek is bedoeld voor een eerste verkenning van jouw coachvraag/coachvragen en om te beoordelen of er een wederzijdse klik is.

Move a Mountain coaches doen geen inhoudelijk verslag  aan derden van de gesprekken die zij hebben met coachklanten. De Move a Mountain gedragscode is hierbij leidend.

Meer informatie

Vraag meer informatie aan via contact.

Veel gestelde vragen

Meer weten

We willen je graag goed informeren. Daarom hebben we onze antwoorden op vragen die we regelmatig krijgen, hier alvast voor je neergezet. Zo kun je er zelf even in grasduinen. Is je vraag nog niet beantwoord? Neem dan contact met ons op. Dan beantwoorden we je vraag.

Het idee dat je in het leven jezelf alléén zou moeten kunnen redden omdat er anders wat mis met je is, is in onze ogen een achterhaalde overtuiging. Vaak modder je eerst een hele tijd aan voordat je erachter komt dat je in kringetjes draait en dat je er op eigen kracht niet uitkomt. Er is vaak niet eens heel veel nodig om je leven een nieuwe wending te geven. Naar jezelf kijken via de (oordeelloze) ogen van de coach is vaak verrassend effectief.  

We nodigen je uit om een afspraak met ons te maken om samen met jou te kijken naar wat het meest passend is.

Coaching is zinvol voor iedereen die geïnteresseerd is in persoonlijke ontwikkeling en in het effectiever functioneren. Individuele coaching van Move a Mountain brengt je weer in contact met je inspiratie en helpt je om adequaat gedrag te ontwikkelen in situaties die je moeilijk of onbevredigend vindt.Wanneer je twijfelt of coaching geschikt is voor jou, kun je altijd contact opnemen voor een informatief gesprek.

De coach is een aandachtige en vaardige gesprekspartner die je denken en doen spiegelt en je helpt bij je zelfonderzoek. Gaandeweg ben je daardoor steeds beter in staat om een effectieve houding te vinden tegenover situaties waarin je je ongemakkelijk, ontevreden of onmachtig voelde. Coaching helpt je verder met het vinden van je eigen antwoorden en zo ben je in staat om op een nieuwe manier met de dingen om te gaan. Een Move a Mountain coach werkt met een diversiteit aan vormen waarin je zelfonderzoek doet, zoals gesprek,  visualisatie-oefeningen, meditatie en lichaamsgerichte oefeningen.

Het is erg fijn wanneer je iemand in je omgeving hebt waarmee je goed kunt praten. Dat gunnen we iedereen. Een vriend(in) is vaak niet zo goed in staat om je zuiver te spiegelen want hij/zij heeft een belang in jullie vriendschap. Daarnaast zijn vrienden vaak niet opgeleid tot gekwalificeerd coach. Een coach heeft geen belang en is daardoor in staat om zonder oordeel bij je te zijn en je te begeleiden.

Dat komt natuurlijk weleens voor. Voor je aan het coachingstraject begint, houden we een intakegesprek. Dat gesprek is bedoeld voor een eerste verkenning van jouw coachvraag/vragen en om te beoordelen of er een wederzijdse klik is. Als de klik er is, gaan we verder met het traject en beschouwen we dit intakegesprek als eerste gesprek, waarvoor je ook betaalt. Je kunt van ons verwachten dat wanneer een andere coach of andere vorm van begeleiding in onze ogen nodig is, wij dit met je zullen bespreken. In dat geval is het intakegesprek kosteloos.

Om jezelf in het nu te begrijpen en te begeleiden, is het behulpzaam om het verleden te onderzoeken. In onze ogen kan het niet anders omdat alles wat je in het heden bezighoudt, voortkomt uit het verleden. Voor een groot deel is dat onbewust. Pas wanneer je gaat zien wat de invloed van het verleden is, wanneer je je er bewust van wordt, kun je keuzes maken in het nu.

Een gemiddeld coachingstraject bestaat uit 8 gesprekken. Afhankelijk van de aard van je vraag/vragen kan het traject korter of langer zijn.

Het kantoor zit in Apeldoorn maar laat dat je niet afschrikken. De coaching vindt plaats op diverse locaties in het hele land. Wil je weten of dat ook bij jou in de buurt is, neem dan contact met me op of vul onderstaand contactformulier in. Ik informeer je graag.

Je hebt nog vragen

Heb je geen antwoord kunnen vinden op je vraag?
Neem dan contact met ons op.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *